フケの原因と対策方法　【前編】

 

そもそもフケとは？

 

 

フケは頭皮からでる垢のようなものです。

 

皮膚にはターンオーバーと呼ばれる、1ヶ月程度で古い皮膚が生まれ変わるサイクルがあります。

 

このサイクルにより剥がれた「古い頭皮の角質」がフケです。

 

つまり誰にでも発生しますが、ターンオーバーが乱れると良くない特性のあるフケが発生します。

 

それが次の2種類です。

 

①脂性フケ
②乾性フケ

 

それぞれの特性について見ていきましょう。

 

①脂性フケ

 

 

脂性のフケはサイズが大きく、ベトベトしていることが特徴です。粘り気があるため毛穴に詰まりやすく、抜け毛の原因にもなります。

 

脂性のフケが発生する原因は、皮脂の過剰な分泌です。

 

皮脂の分泌量は性別によって差があり、男性のピークは10代〜60代で、女性は30代までです。男性のピーク期間が長いのは、男性ホルモンが大きく影響するからです。

 

また、皮脂分泌には季節も関係します。例えば夏の暑い時期に代謝が良くなると皮脂腺の活動も活発になり、皮脂の分泌量が増えます。

 

皮脂の分泌にともなって起こるのが、皮脂を餌とするフケの原因菌の異常増殖です。

 

この原因菌の異常増殖によってかゆみや炎症の元となる脂性のフケが発生します。

 

②乾性フケ

 

 

乾性のフケはこまかくカサカサしているのが特徴です。頭皮の乾燥が原因で発生します。

 

皮脂の分泌が多いことが原因である脂性のフケに対し、皮脂の分泌が少ないことで発生するのが乾性のフケです。

 

皮脂が少なくなることでターンオーバーのサイクルが早まり、未熟なまま剥がれた角質が乾性のフケとなります。

 

なお、乾性のフケは頭皮が乾燥する秋から冬の時期に発生することが多いです。

 

乾燥肌の方も頭皮が乾燥しやすいため、乾性のフケができやすい状態であるといえます。

 

また、乾燥した頭皮はとても敏感なため、少しの刺激でも炎症を起こして、かゆみの原因にもなりますので注意しましょう。

 

フケが発生する3つの要因

 

フケが発生する主な3つの要因を紹介します。

 

①洗髪ですすぎ残されたシャンプー
②頭皮の乾燥
③ストレス

 

①洗髪ですすぎ残されたシャンプー

 

シャンプーのすすぎ残しは脂性のフケが発生する要因になります。

 

洗髪ですすぎ残されたシャンプーは汚れとなり毛穴に溜まっていきます。

 

毛穴に溜まったシャンプーは時間が経つにつれて酸化していき、皮脂やホコリ、汚れ、ターンオーバーによって頭皮から剥がれた古い角質と合わさります。

 

その結果発生するのが、ベタベタとした大きい脂性のフケです。

 

また、シャンプーのすすぎ残しは酸化することで髪へのダメージや異臭の原因にもなるので注意しましょう。

 

つまり、正しくシャンプーをすすぐことが、脂性のフケとヘアダメージの防止に繋がるのです。

 

②乾燥

 

頭皮の乾燥は、乾性のフケの要因になります。

 

乾燥肌の方は頭皮も乾燥しやすいので特に注意が必要です。

 

また、乾燥肌でなくてもドライヤーのあて過ぎで頭皮は乾燥します。

 

乾燥した頭皮は、頭皮をバリアする皮脂が少ない状態です。皮脂のバリア機能が弱まることで、ターンオーバーのサイクルが早まり、未熟な角質が剥がれます。

 

その剥がれた角質が乾性のフケの主な原因となるのです。

 

また、乾燥した頭皮はとても過敏であり、少しの刺激でもかゆみの原因になります。

 

乾性のフケを防ぐためには洗髪後に正しくドライヤーを当てて、頭皮の乾燥を防ぐことが大切です。

 

③ストレス

 

ストレスは脂性のフケと乾性のフケの両方を発生させる要因となりえます。

 

ストレスによるホルモンバランスの崩れは、頭皮の皮脂やターンオーバーに異常を引き起こし、フケを発生させる要因になります。

 

さらに頭皮の血流を悪くするため、抜け毛のリスクも高まります。

 

フケを防ぐためには生活習慣を正してストレスの軽減を行い、ホルモンバランスを正常に保つことが大切です。

 

フケの原因となる頭皮に潜むカビ

 

人間の皮膚には「常在菌」と呼ばれる菌が存在しています。

 

常在菌は正常な皮膚にも存在しており、異常増殖をしなければ人体に害を与えることはありません。

 

この常在菌の一種である「癜風菌（でんぷうきん）」と呼ばれるカビが、フケを発生させる要因になります。

 

癜風菌は皮脂を餌として増殖するため、過剰に皮脂が分泌されていると異常増殖します。

 

増殖した癜風菌は皮脂を必要以上に分解して、「脂肪酸」というターンオーバーのサイクルを早める物質を作り出します。

 

ターンオーバーが早まることで未熟な角質が剥がれ落ちて、フケの原因となります。そのため、この癜風菌の増殖を抑えることでフケ症状の改善が可能と言えるでしょう。

 

対策方法としては、正しいヘアケアや生活習慣の改善によって、癜風菌の餌となる皮脂を増やさないようにすることが挙げられます。

 

【後半】に続く