シャンプーの頻度と回数について

 

「１日に２回シャンプーしてます！」、「２日に１回です。」とシャンプーをする頻度は人それぞれで違うと思います。そこで今回は、シャンプーの頻度と回数についてのお話をさせて頂きます。

 

シャンプーの頻度と回数は髪質や肌質に合わせて調整しましょう。

理想的なシャンプーの頻度と回数は、頭皮タイプ（普通肌、乾燥肌、脂性肌）によって異なります。

 

脂性肌なら洗う回数を増やす、乾燥肌なら減らすというように、自分の頭皮に合わせて回数を調整することが理想です。

 

基本は毎日シャンプー１回（夜）

基本は１日１回シャンプーをするのがおすすめです。

 

シャンプーやトリートメントには様々なオイルが含まれていて、時間の経過と共に酸化します。そのまま放置すると臭いやベタつきの原因物質に変化します。

 

また、頭皮からでる皮脂や汗も、時間が経つと臭いや痒みの原因になります。

 

頭皮環境を整えるということを第一に考えるとシャンプーは毎日した方が良いと考えます。

 

乾燥肌は２日に１回

乾燥肌の場合、２日に１回のシャンプーがおすすめです。

 

シャンプーの洗浄成分／界面活性剤には皮脂を取り除く作用があるので、洗髪のしすぎは乾燥の原因になります。

 

頭皮の状態をみながらシャンプー回数を調整しましょう。

 

脂性肌（オイリー肌）は毎日２回（朝と夜）

脂性肌（オイリー肌）で皮脂分泌が多く汗をかくという場合、朝と夜の１日２回がおすすめです。

 

特に寝ている間は、汗をかきます。そのまま放っておくと、臭いやベタつきの原因に。

 

スタイリング剤を使った日は必ずシャンプーする

スタイリング剤に含まれるオイルは酸化しやすく、髪につけたままの状態が続くと頭皮トラブル（臭い、かゆみ、赤み）の原因になります。

 

寝る前には必ずシャンプーをし、髪をキレイな状態にリセットしましょう。

 

 

夏場は１日１回冬場は２日に１回

季節にわせて、夏場は１日１回、冬場は２日に１回と調整しても良いでしょう。

 

気温や湿度が変われば体調も変化します。

 

頭皮と髪の状態をみながら調整しましょう。

 

このように、髪質や肌質によってシャンプーの回数も変わるので、まずはご自身の髪質や肌質をしっかり見極めることから始めて行きましょう。